PERCHE’ E’ IMPORTANTE PREPARARSI AL POST PARTO PRIMA DELLA NASCITA?

Prepararsi per l'arrivo del bambino è importante tanto quanto prepararsi per il parto.

 

Ci saranno notevoli cambiamenti nella tua mente e nel tuo corpo. Ti incoraggio a dedicare del tempo a pensare al periodo postnatale prima di viverlo.

 

Può darti il ​​tempo di organizzare alcuni utili rimedi naturali per il post-parto e creare reti di supporto in modo che, si spera, tu possa entrare un po' più facilmente nella maternità.

 

Quelle preziose settimane dopo la nascita possono essere davvero intense, ma con il giusto supporto, tu e il tuo bambino potete uscire sentendovi ringiovaniti e sereni invece che sopraffatti ed esausti.

 

Quanto dura il periodo post-parto?

 

Molte persone credono che il periodo post-parto duri circa sei settimane dopo la nascita del bambino.  Tuttavia, il tempo necessario per guarire e adattarsi sarà diverso per tutti.

 

È bene sapere che potrebbe volerci più tempo per adattarti e entrare nel tuo nuovo ruolo. Potrebbero essere necessari 3 mesi, 6 mesi, 12 mesi o più per uscire dal "periodo post-parto".

 

La società moderna vorrebbe farti credere che più veloce sia meglio, ma nel caso del post-parto, più lento è meglio!

 

Non c'è alcun "ritorno alla normalità". Sarai diversa per sempre. Ci vorrà del tempo per adattarsi al tuo nuovo ruolo e più supporto avrai, più ti sentirai tranquillo.

 

Chiedi supporto

 

Crescere un essere umano è un'impresa straordinaria. Richiede molta energia e risorse dal tuo corpo. Il tuo obiettivo principale dovrebbe essere la guarigione e il recupero dalla nascita mentre allatti il ​​tuo bambino.

 

Cerca di resistere alla tentazione di "fare tutto". Soprattutto quando inizi a sentirti meglio, esagerare nelle prime settimane può rallentare la tua guarigione.

 

A volte il pensiero di chiedere aiuto può sembrare imbarazzante o scomodo.  

 

Tuttavia, prendersi del tempo per riposare dopo la nascita è essenziale.

 

3 consigli per prepararsi al post-parto

 

Ottieni una rete di supporto prima della tua nascita.

Un esercizio che ti apre gli occhi è scrivere tutte le attività che svolgi attualmente giorno per giorno.

Puoi cucinare, pulire, accudire bambini o animali domestici, fare la spesa, fare giardinaggio e/o gestire un'attività.

Per un riposo e un recupero adeguati, sarà importante esternalizzare quante più attività possibili. Annota i nomi di alcuni amici o familiari a cui potresti chiedere di aiutarti durante il post-parto

 

Cerca quali sono i gruppi locali intorno che possono aiutarti a incontrare altre madri e/o ottenere aiuto con l'allattamento al seno.

Prepara dei pasti in anticipo. Durante la gravidanza, congela alcuni pasti.

 

Sarai in grado di nutrire meglio il tuo neonato se ti senti felice e in salute. Le madri non sono destinate a fare questa transizione da sole. Ci vuole davvero un villaggio!