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L’ossitocina e si suoi Benefici
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- Aumenta la temperatura del seno
- Chiamato ormone dell'amore favorisce l'attaccamento
- Calma l'umore
- Aumenta le contrazioni uterine, diminuisce il rischio di emorragia nel dopo parto
- Stimola la produzione del latte materno
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Potresti aver sentito parlare dell'ossitocina con il suo nome più comune "l'ormone dell'amore".
Se stai per avere un bambino, è essenziale comprendere l’importanza di questo ormone.
È responsabile del sentimento d'amore che proviamo quando ci coccoliamo.
È coinvolto durante il parto, l'allattamento al seno e il legame.
Durante il parto, l'ossitocina aiuta l'utero a contrarsi aiutando a dilatare la cervice.
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È una parte fondamentale del parto. Tanto che i medici hanno creato una versione sintetica chiamata syntocinon o pitocin. Se una donna non produce abbastanza ossitocina naturale, può essere somministrata durante il travaglio per far partire il travaglio o per velocizzare il travaglio.
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L’ossitocina aiuta le madri ad avere una maggiore sensibilità emotiva, essere in grado di leggere meglio i segnali non verbali del proprio bambino.
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Durante il travaglio, ecco 5 consigli per aumentare i livelli di ossitocina:
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- E Creare uno spazio privato, sicuro, caldo e poco illuminato
- Massaggio e tocco amorevole
- Stimolazione del capezzolo
- Parole d'amore
- Essere sostenute dal proprio compagno, da una persona familiare, dal personale sanitario o da una doula
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È bene essere consapevoli che alcune cose possono inibire il rilascio di ossitocina. Cerca di ridurre al minimo quanto segue: stress, paura/ansia, pensiero troppo razionale.
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Quindi ti incoraggio di prendere in considerazione queste cose quando crei il tuo spazio di nascita. Crea un luogo che sia sicuro e protetto, con calore e illuminazione minima. Assicurati che le persone che ti supportano siano consapevoli di come aumentare l'ossitocina in modo naturale.Â
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Prepara un piano post-nascita per continuare a godere dei benefici di sentirti amata e nutrita.
E tu come hai attivato l'ossitocina durante il tuo parto? Scrivilo nei commentiÂ
