PRIMI QUARANTA GIORNI DOPO IL PARTO

La maggior parte delle persone è consapevole che prepararsi al parto è un passo importante per contribuire a creare un'esperienza positiva. Stiamo anche assistendo a un rinnovato interesse per l'assistenza post-parto.

 

Quelle preziose settimane dopo la nascita sono intense, ma con il giusto supporto, una madre appena nata e il suo bambino possono affrontare i cambiamenti un po' più facilmente.

 

La neomamma merita di essere nutrita

 

Quei primi quaranta giorni dopo la nascita possono aiutare o ostacolare la salute di una madre per i prossimi quarant'anni della sua vita.

 

Se viene concesso del tempo per riposare, recuperare e guarire, questo può ricostituire le sue riserve.

 

Ricevere un'assistenza post-parto nutriente è un investimento per la salute futura.

 

Allo stesso modo, non dare importanza a questo momento può essere dannoso per il benessere mentale e fisico.

 

Alcune delle tradizioni universali per la cura delle neomamme

 

In tutto il mondo, culture diverse hanno convinzioni diverse sull'assistenza post parto Alcuni dei protocolli comuni che sono incoraggiati sono; riposo, una corretta alimentazione.

 

Rallenta e riposa

 

Crescere e partorire un bambino è fisicamente ed emotivamente impegnativo. A volte sottovalutiamo quanto possa essere curativo e rigenerante il riposo.

 

È qui che costruire in anticipo il tuo villaggio è davvero utile. Molte donne moderne sono abituate a "fare tutto" e il pensiero di chiedere aiuto può essere imbarazzante o scomodo.

 

Prendersi del tempo per riposare dopo la nascita è essenziale e dobbiamo superare l'idea che ricevere aiuto sia "un lusso".

 

Un esercizio che ti apre gli occhi è scrivere tutte le attività che svolgi attualmente giorno per giorno. Puoi cucinare, pulire, accudire bambini o animali domestici, fare la spesa, fare giardinaggio e/o gestire un'attività.

 

Con cosa puoi ricevere aiuto?

Chi può supportarti?

 

Per esempio; puoi assumere un addetto alle pulizie, un cuoco o una doula dopo il parto?

 

Mangiare bene

I cibi che fanno bene alle madri appena nate sono facili da digerire e riscaldare, come zuppe e stufati.

 

Ancora più importante, sono cucinati per la madre. Non è qualcosa che dovrebbe provare a fare da sola.

 

Alcune donne scelgono di fare scorta di congelatore durante la gravidanza.

 

Altri possono chiedere ad amiche di organizzare un "treno dei pasti" in cui amici e familiari possono consegnare pasti cucinati in casa durante le prime settimane dopo la nascita.

 

Il cibo fatto con amore ha il potere di guarire oltre il fisico.

 

E, se la madre ha l'energia, questa breve interazione sociale può fare bene all'anima.

 

Riporta il villaggio

 

La società moderna vorrebbe farti credere che più veloce sia meglio, ma nel caso del post-parto più lento è meglio!

 

Non c'è alcun "ritorno alla normalità".

La madre è cambiata per sempre.

 

Ci vuole tempo per adattarsi al suo nuovo ruolo e più si sente supportata, più pacifica sarà.

 

Una madre felice e sana è in grado di nutrire meglio il suo neonato.

 

Le madri non sono destinate a fare questa transizione da sole. Ci vuole davvero un villaggio!